L’últim trimestre de l’embaràs: equilibri, mobilitat i benestar

L’últim trimestre de l’embaràs és una etapa d’adaptació profunda en què el cos experimenta canvis posturals, hormonals i mecànics per preparar-se pel part. En aquest context, l’abordatge des de la fisioteràpia i l’osteopatia té un paper fonamental per mantenir l’equilibri i el benestar de la dona.

Què treballem concretament?
Ens centrem sobretot en tres grans diafragmes, el toràcic, el cranial i el pelvià, que funcionen en sinergia i tenen un paper vital en la circulació, la respiració i l’equilibri funcional i tensional del cos.

El treball de la mobilitat del diafragma toràcic afavoreix una respiració més eficient, essencial en un moment en què l’úter limita l’expansió pulmonar.

L’alliberament del diafragma cranial (sistema craniosacral) ajuda a equilibrar el sistema neuroendocrí, l’estrès, el son i l’estat emocional de la mare.

La mobilització del diafragma pelvià i de tota l’esfera abdominopelviana és clau en el final de l’embaràs, ja que l’expansió uterina genera pressió sobre les vísceres, el sòl pelvià i la musculatura abdominal. Treballar aquesta regió ajuda a:
- Millorar la mobilitat de la pelvis i del sacre i la seva repercussió a tota la columna
- Alleugerir el dolor i la rigidesa general
- Afavorir la circulació
- Optimitzar la funció del sòl pelvià durant l’embaràs, el part i una millor recuperació postpart.

En resum, el tractament de fisioteràpia i osteopatia ajuda a millorar la connexió entre la mare i el fill, a equilibrar el cos, a donar espai i mobilitat i a preparar-se per al part i el postpart.