El último trimestre del embarazo: equilibrio, movilidad y bienestar

El último trimestre del embarazo es una etapa de adaptación profunda en que el cuerpo experimenta cambios posturales, hormonales y mecánicos para prepararse por el parto. En este contexto, el abordaje desde la fisioterapia y la osteopatía tiene un papel fundamental para mantener el equilibrio y el bienestar de la mujer.

¿Qué trabajamos concretamente?

Nos centramos sobre todo en tres grandes diafragmas, el torácico, el craneal y el pélvico, que funcionan en sinergia y tienen un papel vital en la circulación, la respiración y el equilibrio funcional y tensional del cuerpo.

El trabajo de la movilidad del diafragma torácico favorece una respiración más eficiente, esencial en un momento en que el útero limita la expansión pulmonar.

La liberación del diafragma craneal (sistema craniosacral) ayuda a equilibrar el sistema neuroendocrino, el estrés, el sueño y el estado emocional de la madre.

La movilización del diafragma pélvico y de toda la esfera abdominopelviana es clave en el final del embarazo, puesto que la expansión uterina genera presión sobre las vísceras, el suelo pélvico y la musculatura abdominal. Trabajar esta región ayuda a:

- Mejorar la movilidad de la pelvis y del sacro y su repercusión a toda la columna

- Aligerar el dolor y la rigidez general

- Favorecer la circulación

- Optimizar la función del suelo pélvico durante el embarazo, el parto y una mejor recuperación posparto.

En resumen, el tratamiento de fisioterapia y osteopatía ayuda a mejorar la conexión entre la madre y el hijo, a equilibrar el cuerpo, a dar espacio y movilidad y a prepararse para el parto y el posparto.